Yoga ist viel mehr als nur körperliche Bewegung. Das Wort „Yoga“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet im Kern Verbindung – die Verbindung von Körper, Atem und Geist. Yoga hilft dir, den Körper bewusst wahrzunehmen, den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt anzukommen.

 

In den meisten Yogastudios findest du eine sehr Asana-basierte Praxis wieder. Im traditionellen Hatha Yoga stehen körperliche Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation im Mittelpunkt. Dieser klassische Ansatz bietet dir eine ganzheitliche Praxis, die auf allen Ebenen wirkt: körperlich, mental und emotional.

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Diese Praxis eignet sich für Menschen, die Yoga auf eine echte, tiefere Weise kennenlernen oder ihre bereits bestehende Praxis vertiefen wollen.

 

Aktuell biete ich Einzelstunden und private Yogakurse an. Für weitere Details schick mir gern deine Anfrage.